Fit.at – Die Plattform zum Thema Fitness

Turnschuhe, Obst, Hanteln, TrinkflascheSport und Fitness nehmen bei uns Menschen heutzutage immer einen größeren Stellenwert ein. Um ein schmerzfreies und langes Leben führen zu können, muss man auf eine ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil achten. Eine immer wichtigere Rolle spielt ein Fitness Training.
So kann man zB Rückenschmerzen vorbeugen oder diese mit einem speziellen Training wegtrainieren.

 

 

Fitness Tracker

Fitnesstracker UhrDen größten Erfolg beim Sport erzielt man, wenn man in der richtigen Herzfrequenz trainiert.
Liegt man außerhalb seines Bereiches kann man mit dem Fitness Training mehr Schaden anrichrichten als sich Gutes tun. Daher ist vorallem Sportlern zur Benützung eines Fitness Trackers zu raten. Den Fitness Tracker, wie zB von Fitbit, kann man auch als normale Uhr verwenden.
Er misst die Herzfrequenz und die Schlaftzeiten werden überwacht. Auch die verbrauchten Kalorien und die täglichen Schritte werden von der Fitness Uhr aufgezeichnet. Der Herzfrequenzmesser
Fitbit ist in verschiedenen Modellen erhältlich. So sind die stylischen Uhren mit Touch Display auch für den alltäglichen Gebrauch einsetzbar. Mit zB der Fitbit-App lässt sich der Fitness Tracker mit dem Smartphone verbinden. So hat man die täglichen Auswertung stets griffbereit.

Fitness Varianten

Fit durch Training im Studio

Training im FitnessstudioFitnessstudios gibt es heutzutage immer mehr und stehen voll im Trend. Den Menschen ist es wichtig gesund und fit zu sein. Der Preis spielt keine große Rolle.  Im Gegensatz zu früher setzen Studios, wie zB Fitfabrik, Happy Fit, Fitwien oder Fitinn nicht nur auf Muskelaufbau durch große Geräte. Es wird mit einfachen Mitteln wie zB einer Box, Eigengewichtsübungen, einem Gewichtsball, kleinen Hanteln, Seilen usw. trainiert. Das personal Training steht immer mehr im Vordergrund. Gerne werden nach dem Trainieren auch eine Sauna oder ein Solarium genutzt. Ein abwechslungsreiches Training ist wichtig. Die Studios bieten unterschiedliche Mitgliedschaften zu verschiedenen Preisen an.

Auch bei Frauen ist der Trend fit zu sein stets steigend. Viele Studios bieten auch eigene Bereiche für Frauen an.

Diese Fitness Methoden sind besonders gefragt:

  • Power Plate
  • Crossfit
  • verschiedene Workouts

Fit durch Training im Freien

Viele Menschen bevorzugen zum Trainieren die freie Natur um fit zu bleiben. Man ist an keine Öffnungszeiten von Studios gebunden und auch der Preis ist verlockend – es kostet nichts. Was gibt es Schöneres als duch einen Wald zu laufen oder mit dem Fahrrad entlang eines Sees zu fahren? Die Natur bietet einem seinen individuellen und privaten Bereich zum Trainieren.

Fit durch Apps

Fitnessapps für Smartphones und Tablets werden immer beliebter. Der wohl größte Vorteil der App ist, dass man überall und jederzeit trainieren kann. Die freie Zeiteinteilung ohne Druck ist für viele Sportler ideal. Apps kann man gratis oder zu unterschiedlichen Preisen downloaden. Um den vollen Leistungsumfang zu erhalten ist jedoch meist der Download einer gebührenpflichten Version nötig.